3 zdrowe i szybkie przepisy z daktyli

Co można zrobić z daktyli? Mnóstwo zdrowych smakołyków, które można zabrać jako przekąskę do pracy, szkoły lub na wycieczkę. I naprawdę warto, ponieważ daktyle są bogatym źródłem energii, soli mineralnych i witaminy C. Często sięgają po nie sportowcy lub studenci, ponieważ daktyle potrafią naprawdę dodać energii i dostarczyć ciału mnóstwo witamin i minerałów. Nie czekaj więc i wypróbuj nasze 3 proste przepisy z daktyli!

Smoothie z daktyli

Składniki:

• suszone daktyle Deglet Nour
• banany
• migdały
• szczypta cynamonu
• mleko

Wszystkie składniki zmiksuj razem, gotowe smoothie przelej do szklanki, udekoruj kilkoma kawałkami suszonych daktyli, posyp rozdrobnionymi migdałami i rozkoszuj się smakiem.

Daktyle z kremem orzechowym w czekoladzie

Składniki:

• suszone daktyle Deglet Nour
• krem orzechowy
• gorzka czekolada
• pistacje

PRZYGOTOWANIE:

1. Przekrój każdą daktylę na pół i za pomocą łyżeczki napełnij ją kremem orzechowym.
2. Rozpuść gorzka czekoladę w kąpieli wodnej i zanurzaj w niej daktyle jedna po drugim.
3. Przygotuj rozdrobnione pistacje i posyp nimi napełnione czekoladowe daktyle.
4. Odstaw do lodówki na około 30 minut, aby stężały.
5. Podawaj na talerzu i smacznego.

Daktylowe kulki energetyczne 

Składniki: 

• suszone daktyle
• migdały
• cynamon
• kakao
• liofilizowane truskawki
• wiórki kokosowe

PRZYGOTOWANIE:

1. Zmiksuj razem migdały, kakao i cynamon, następnie dodaj suszone daktyle i ponownie zmiksuj.
2. Z powstałej masy uformuj kulki.
3. Obtocz je w proszku z liofilizowanych truskawek, wiórkach kokosowych lub kakao.
4. Podawaj na talerzu. Smacznego!